역행자 중요 포인트 요약/슬럼프 극복 방법

 

 

인생은 끝내주는 놀이터다

 

 

 

 

95퍼센트의 인간은 타고난 운명 그래도 산다.

사람들은 이들을 순리자라 부른다.

 

5퍼센트의 인간은 본성을 거스르는 능력을 가지고 있다.

이 능력으로 인생의 자유를 얻고, 경제적 자유를 누린다.

 

유전자, 무의식, 자의식 꼭두각시에 벗어난 자,

사람들은 이들을 역행자라 부른다.

 

 

 

 

 

역행자 중요 포인트 요약

역행자 7단계

(0단계 무의식 균열)

1단계 자의식 해체

2단계 정체성 만들기

3단계 유전자 오작동 극복

4단계 뇌 자동화

5단계 역행자의 지식

6단계 경제적 자유를 얻는 구체적 루트

7단계 역행자의 쳇바퀴

 

 

 

무의식 균열을 내는 방법은?

1) 스토리텔링 책 보기

2) 나와 비슷한 주변 사람의 변화 보기

 

 

 

자의식 해체를 하고 정체성 만들기를 해야 한다.

정체성 만들기는 어떻게 하는 건가?

내가 바라는 집단에 들어가기

ex. 베스트셀러 작가가 되고 싶다면 작가 모임에 간다

 

 

 

뇌의 자동화

1) 글쓰기와 독서를 해야 한다. (22전략)

2) 두뇌를 강화시키면 상위 10%에 들어간다.

 

 

 

 

 

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The Globetrotters / Henriëtte Ronner-Knip (Dutch, 1821 – 1909)

역행자가 되기 위해

이 책을 모르는 사람은 한국에 없죠 (역행자 요약)을 보고

 

열심히 살다가 푹 꺼지는 때가 온다.

 

 

쉬고 싶고, 놀고 싶고, 먹고 싶은 정체기 구간. 필자도 최근 그런 시기를 거쳤다. 노는 게 좋고, 쉬고 싶고, 해야 할 일은 자꾸 미루고. 반드시 해야만 하는 일 몇 개를 놓치지 않았지만, 또 일부는 놓치기도 했다.

 

 

그때의 필자는 필자 스스로가 생각해도 무기력하면서도 안타까운 존재였다. 하지만 그럼에도 불구하고 필자는 포기하지 않았다. 가장 큰 자극과 영감을 줬던 책을 꺼내서 읽었고, 어떻게든 초사고 글쓰기를 했다. 원고는 제대로 쓰지 못했지만, 왜 원고를 미루고 있는가 이유를 면밀히 돌아보았다. 그러면서도 미뤄왔던 일들도 하나씩 해냈다.

 

 

큰 고통이 생길 때에도 자기 연민에 빠지지 않고, 그 상황을 어떻게든 마음 성장을 위한 재료로 삼으려고 애썼다.

-역행자 확장판, 자청

 

 

돌아보면 필자의 정체기는 하나의 고통 주간이었다. 쉬고 싶어서 쉬는데, 마음은 또 괴롭고. 이도저도 아닌 쉼표의 기간이었다.

 

 

그러다 역행자를 보며 열정을 태웠던 때를 떠올랐다. 아직도 자의식 해체가 제대로 되지 않는 부분이 있는지 혹은 정체성 설정을 과도하게 한 건 아닌지 등 나를 돌보는 시간을 가졌다.

 

 

그러다 보니 스트레스받는 부분이 명확하게 보였다. 그 스트레스를 외면하고 싶어서 다른 것에 대한 열정도 팍 식었던 것이었다. (추측이긴 하지만. 이게 맞는 거 같다. 과도한 스트레스를 제대로 관리하는 건 중요하다.)

 

 

이렇게 스스로를 살펴보며 '그럼에도 불구하고' 앞으로 나가고 싶은 마음이 가득하다는 걸 깨달았다. 필자는 현재의 상황을 포기하고 싶은 게 아니었다. 다만 고민이 많은 시기고, 스스로 그 스트레스를 잘 관리하지 못해 잠깐 탈이난 것뿐이었다.

 

 

노트를 꺼내 우선순위를 정리했다. 매일 긍정확언을 외쳤고, 기도도 했다. 경건한 나로 돌아간 모습을 상상하며 하루하루 노력하는 재미로 살았던 감각을 깨우려 했다. 한꺼번에 많은 노력을 하지 않고, 하루 하나씩 나의 즐거운 변화를 만들어 갔다. 그렇게 필자에게 힘들었던 시기가 남은 2023년을 어떻게 살 것인가를 돌아보는 계기가 되었다.

 

 

이렇듯 정체기는 어떻게 활용하느냐에 따라 삶의 큰 변화를 가지고 온다. 그러니 정체기가 왔다고 해서 좌절하지 말자. 방법은 분명히 있다. 그 정체기를 삶의 디딤돌로 삼을 방법이.

 

 

 

 

 

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Leere (around 1921) / Karl Wiener (Austrian, 1901-1949)

슬럼프 극복 방법은?

with  챗GPT3.5

 

다음은 슬럼프를 극복하는 일반적인 방법입니다.

1-휴식과 탄력 시간: 슬럼프에 빠진 경우, 강요하지 말고 휴식을 취하고 스트레스를 덜어보세요. 신선한 공기를 마시며 산책하거나, 취미를 즐기는 등의 활동을 통해 마음을 리프레시할 수 있습니다.

2-목표와 계획 설정: 작은 목표를 설정하고 계획을 세우세요. 목표 달성을 위한 단계적인 계획은 슬럼프를 극복하는데 도움이 됩니다.

3-자기독려: 긍정적인 자기대화를 통해 자신을 격려하세요. 자신에게 긍정적으로 말하고, 실패나 어려움을 긍정적인 경험으로 바라봄으로써 자신의 자신감을 회복할 수 있습니다.

4-새로운 경험과 활동: 새로운 환경을 탐험하고 새로운 활동을 시도해 보세요. 새로운 경험과 도전은 자신에게 자극을 주고 슬럼프를 극복하는데 도움이 됩니다.

5-자기 관리: 충분한 수면, 건강한 식사, 꾸준한 운동은 신체와 정신 건강을 지키는 데 중요합니다. 슬럼프에 빠진 경우에도 자기 관리를 소홀히 하지 마세요.

6-목표 공유: 슬럼프를 극복하려면 가족, 친구, 동료에게 도움을 청하세요. 목표를 공유하고 다른 사람들의 지지와 피드백을 받는 것은 큰 도움이 됩니다.

7-자기 개발: 새로운 기술을 배우거나 관심 있는 분야에서 자기 개발에 시간을 투자해 보세요. 새로운 기술을 익히거나 취미를 개발하는 것은 자신의 자신감을 높일 수 있습니다.

8-전문가의 도움: 슬럼프가 극심한 경우 전문가의 도움을 받는 것도 고려해 보세요. 정신건강 전문가나 치료사와 상담하는 것은 슬럼프를 극복하는데 도움이 될 수 있습니다.

슬럼프는 누구에게나 다가올 수 있는 현상이지만, 긍정적인 자세와 다양한 방법을 활용하여 극복할 수 있습니다. 중요한 것은 계속해서 노력하고 지속적으로 자신을 돌보는 것입니다.

 

 

 

 

 

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