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심리학16

인정 욕구 버리기 - 초사고 글쓰기 20231010-20231014 초사고 글쓰기 기록 인정 욕구 버리기, 모로토미 요시히코 초사고 글쓰기 1 : 1010 다른 사람에게 인정받고 싶어서, 많은 사람에게 인정받고 싶어서 더 나은 인간이 되기 위해 노력하는 것은 인생에 보탬이 되는 건전한 인정 욕구입니다. ~ 인정 욕구는 만족을 모릅니다. 인정받을수록 '조금 더, 조금 더'를 외치며 비대해집니다. ~ 자기도 모르게 인정 욕구의 꼭두각시가 되어 버립니다 -인정 욕구 버리기 '인정받고 싶다'라는 욕구는 지극히 자연스럽다. 하지만 이 자연스러운 욕구가 때론 독이 된다. 인정받으려고 애쓰다 번아웃이 오거나 사람이 싫어질 수도 있기 때문이다. 인정이라는 것은 상대가 해주는 것이다. 기준이 상대에게 있다. 그렇기 때문에 기를 써도 인정을 받지 못할 때도.. 2023. 10. 14.
희망이 없다 그래서 글을 쓴다 - 초사고 글쓰기 희망이 없다 그래서 글을 쓴다 - 초사고 글쓰기 숨은 붙어 있으니 살아야겠고 완독 숙달자의 특징 -신속하고 정확한 판단 (초심자와 구별 짓게 만드는 요소) -자신이 할 수 있는 범위의 활약 중에서 가장 효과적인 것을 즉시 골라서 실행할 수 있음 -지식의 구조인 스키마를 능숙하게 이용함 자신이 타인과 비교해서 '머리가 좋은지 어떤지'를 끊임없이 신경 쓰는 상태는 효능감을 기르는 조건과는 거리가 멀다. 효능감을 갖기 위한 최소한의 조건은 무기력을 갖지 않아도 되는 것이다. 즉, 생존을 위협하는 모든 요인을 스스로의 노력에 의해 제거할 수 있다는 데 있다. 반대로 끊임없이 생존을 위협받는 상황, 아무리 일해도 밥 한 그릇 배불리 먹을 수 없는 상황에서는 효능감이 문제가 아니다. 사회에 충분히 식량이 공급이 되.. 2023. 10. 7.
목표 달성만 하면 성공 마인드가 생길까? - 7일 30분 챌린지 목표 달성만 하면 성공 마인드가 생길까? NO 오늘 챌린지로 읽은 책 어워드 : 초사고 글쓰기 7일 30분 챌린지 day8 효능감을 발달시키기 위해서는 지금까지 관찰해 온 것에 더해 두 가지 조건이 더 필요하다. 하나는 스스로 자기 향상을 실감할 수 있어야 한다. 향상의 판단 기준이 외부에 잇는 한, 성공의 기쁨도 기껏해야 일시적인 것일 뿐이다. 그것만으로는 좀처럼 의욕적인 삶으로 이끌어주지 못한다. 또 한 가지는 자기 향상이 자신에게 가치 있고 진정으로 '좋아하는' 것이어야만 한다는 점이다. -숨은 붙어 있으니 살아야겠고 목표를 달성하기만 하면 '효능감'이 생길까? 정답은 NO. 단순히 목표만 달성한다고 해서 효능감이 벼락처럼 생기진 않는다. 즉, 목표 달성만 하면 성공 마인드가 생기는 것은 아니다. .. 2023. 10. 6.
숨은 붙어 있으니 살아야겠고 - 초사고 글쓰기 7일 30분 챌린지 숨은 붙어 있으니 살아야겠고 7일 30분 챌린지(0929-1006)- day6 미래의 나를 구하러 갑니다 완독 숨은 붙어 있으니 살아야겠고 읽는 중 오늘 챌린지로 읽은 책 어워드 : 초사고 글쓰기 7일 30분 챌린지 day6 장기 계획은 심리대조는커녕 계획 세우기부터 쉽지 않습니다. 왜 그럴까요? 1-미래는 당장의 현실이 아니니 직접적으로 와닿지 않아서 2-현재만 감당하기에도 벅차서 3-미래 생각을 하자니 부담되어서 4-자동으로 이루어지는 것이 아니라 인지적 노력이 들어가는 일이라서 5-교육, 커리어, 저축, 투자처럼 미래를 위한 행동은 돈, 시간, 에너지 같은 현재의 무언가를 포기하게 하므로 -미래의 나를 구하러 갑니다 미래는 당장의 현실이 아니니 직접적으로 와닿지 않아서 장기 계획을 세우기 힘들다는 .. 2023. 10. 4.
대인관계는 내 매력이 우선이다 - 데일 카네기 인간관계론 대인관계는 내 매력이 우선이다 - 데일 카네기 인간관계론 인간관계 중요 명언 10가지 영상 요약정리 상대가 '중요한 사람'임을 느끼게 하라 내가 '중요한 사람'이어야 정당성이 생긴다 상대의 호감을 얻으려면 '겸손'해라 데일 카네기 인간관계론의 핵심 1. 평판을 만들어라 2. '상대방의 니즈'를 파악해라 -내 입장은 상대에게 중요하지 않다 -상대가 무슨 이야기를 듣고 싶고, 뭘 먹고 싶은가 등 '상대방'이 기준이다 3. '이름'을 모두 기억해라 중요한 점 갑자기 10억씩 벌기 시작했죠(카네기 인간관계론 김작가tv) 상대방에게 중요한 사람이 되게끔 만들어주는 것이 중요하다 그걸 하는 행위의 주체가 매력이 있어야 한다 나 자신이 매력이 있어야 상대방에게 통한다 사람이 성공을 가지고 온다 갑자기 10억씩 벌기 .. 2023. 9. 6.
죽을 만큼 큰 위기가 왔을 때와 추천 도서 스틱 ft. 자청, 주언규 죽을 만큼 큰 위기가 왔을 때 & 추천 도서 스틱 ft. 자청, 주언규 자청 님 블로그 글 하나와 영상 하나를 보았다. 종종 자청 님 글과 영상을 보다 보면 자청 님이 말하는 노답 인생을 내가 살고 있다는 게 실감이 나서 무서울 때도 있다. 이번에도 '죽을 만큼 큰 위기'를 현재 겪고 있는 사람은 필자라는 생각이 들었다. 다행히도 이는 필자가 좌절하고 포기해야 할 신호가 아니라 정신 더 바짝 차려야 하는 때라는 청신호였다. 1 죽을만큼 큰 위기가 왔을 때 어떻게 하나요? 출처 : 라이프해커 자청 블로그 죽을 만큼 큰 위기가 왔을 때 어떻게 하나요?를 읽은 후 위기가 오지 않는 사람은 없다. 사람이기 때문에 저마다의 위기를 겪는다. 위기가 왔을 때 다 포기하고 좌절하느냐 아니면 다시 일어나서 그 위기보다 .. 2023. 9. 1.
인생이 막막할 땐 OO부터 하자 ft.자청 블로그, 몽상 모드 인생이 막막할 땐 OO부터 하자 → 걷기 몽상모드를 위해 싸이코패스 자청의 하루 라이프해커 자청 제 인생이 어디로 가는지 모를 땐? 4가지 행동을 해보세요 자청 블로그 자청의 V-blog -대처 능력이 좋다. -사람을 보는 눈이 좋다. 제 인생이 어디로 가는지 모를 땐? 4가지 행동을 해보세요 자청 블로그 인생이 막막하다 사람이라면 누구나 드는 생각이 아닐까. 이런 고민의 핵심은, 이 생각에 어떻게 대처하느냐인 거 같다. 그동안 필자는 이런 질문에 자주 회피를 했었다. 막막함을 어떻게 풀어야할지 모르겠고, 막막함이 풀린 미래가 또렷하게 상상되지 않았으니까. 하지만 요즘엔, 지금의 막막함이 결국엔 어둠 속에서 스스로 빛나기 위한 과정이라는 확신이 있다. 이유는? 모르겠다. 그냥 그렇게 믿고 싶은 건지, 아.. 2023. 8. 14.
뇌 욕망의 비밀을 풀다 - 인간의 심리소비를 지배하는 뇌 과학 뇌 욕망의 비밀을 풀다 인간의 심리소비를 지배하는 뇌 과학 모든 사람의 마음이 보이니 인생 쉽더군요. 뇌욕망의 비밀을 풀다 라이프해커 자청 심리학 가장 중요한 학문 인간에게 가장 중요한 것과 밀접한 관련이 있다. 사람을 분석하고 철학하는 능력이 높아진다. 좋은 책 =응용이 가능한 책 3가지 유형 뇌, 욕망의 비밀을 풀다 세상 사람들을 해석할 수 있는 능력이 생긴다 사람마다 성향이 다 다르다. 사람의 행동을 예측하는 게 쉽진 않다. 자극 새로운 자극을 받는 걸 좋아하는 사람 새로운 것을 경험하고 싶어 한다 새로운 장소 탐험, 새로운 음식 경험 등 인류가 발전할 수 있었던 이유 (새로운 것을 경험하려고 했기 때문에 발전 가능) 예술가, 여행가, 사업가, 마케팅, 다중 직업을 가진 사람 등 (새로운 것을 계속.. 2023. 8. 12.
열등감 심한 사람 특징 및 클루지, 신인밟기 열등감 심한 사람 특징 및 클루지 열등감 심한 사람 조심하자 영상 01 : 자청 유튜브를 곧 9개 올리고 그만둘 예정입니다 영상 02 : 클루지, 나만 알았다면 더 부자가 됐을텐데.... 웹소설 신인밟기와 가스라이팅 오늘의 영상1 : 자청 유튜브를 곧 9개 올리고 그만둘 예정입니다 1개월 만에 그만둘 거면 왜 시작했을까? 내가 영향을 준 사람들 3, 4년 은 10년 후에 나 때문에 변화했다와 같은 훗날의 위한 투자. 돈에 관심 있는 사람 혹은 어떤 작가, 출판 쪽에 열등감을 안 좋은 방식으로 표출하는 사람들이 많구나 되게 위험하겠다는 생각을 했다. → 채널이 커지면 위험하겠다. 자청이 유일하게 두려워하는 것은? 열등감을 느끼는데 정신병이 있는 경우. 이런 사람들은 그 사람의 인생을 망치는데, 즉 열등감을.. 2023. 8. 6.
사기 안 당하는 방법 : 사기꾼은 사실 착한 사람이 90%에요 나는 사기 당할리 없어 정말? ㅋㅋ 사기꾼은 사실 착한 사람이 90%에요 라이프해커 자청 사기 안 당하는 방법 사기꾼 피하는 방법 비의도적 사기꾼 합리화의 힘 성공한 사람들의 공통점 필연적으로 2번 정도의 사기를 당한다. 사업가가 아닌 사람들은 이걸로 인해 5년, 10년 가까이 시간을 날리게 되고 인생이 망가지는 수준까지 발생하게 된다. 똑똑한 사람이 사기당하는 이유는? 그들은 사기꾼이 아니기 때문이다. 사기꾼이 아닌 사람은 사기를 의도치 않게 사기를 친다. 그러다 보니 똑똑한 사람도 사기에 당한다. 사기당하지 않는 원칙 1- 투자를 안 하면 사기를 당할리 없다 투자를 하지 않아야 한다. 월 순수익이 만약에 300만 원이다. 그러면 그 10% 이상의 수익이 나면 거의 사기라고 생각한다. 정말 좋은 투자 .. 2023. 8. 5.
사람의 마음을 바꾸는 기술, 돈을 버는 근본 원리 2가지 ft.자청 이성, 감정, 본능 중 어떤 걸 설득해야 효과적일까? 사람의 마음을 바꾸는 기술(방법) 돈을 버는 근본 원리 2가지 가스라이팅으로 돈 버는 법, 소개한 책이 모두 베스트셀러가 되었다. 라이프해커, 자청 사업하는 사람은? 반심리학자. 사람의 마음을 잘 안다. 인간의 감정은? 본능, 감정, 이성 순서로 진화가 되어 있다. ← ex. 이성의 마음을 얻기 위해서 차근차근 단계를 밟아야 한다. (계단식으로 마음 얻기) 상대가 나를 믿고 마음을 열도록. 사람의 마음을 움직이는 요소는? 본능, 감정, 이성을 설득하는 방법 1. 스토리텔링 2. 권위 3. 비언어적인 태도 → 전략과 분석이 필요하다. 본능, 감정, 이성을 설득하는 가장 쉬운 방법은? 스토리텔링 사람에게 가를 설득하려고 하고 뭔가를 해도 '이성'을 설득할.. 2023. 8. 4.
뇌에도 빈부격차가 있을까? : 정리하는 뇌 - 자청 추천 도서 인생 망하고 싶은 사람은 안 봐도 됨, 정리하는 뇌는 송두리째 바꿀 것이다. 라이프해커, 자청 뇌에도 빈부격차가 있을까? 자청 추천 도서 뇌를 효율적으로 쓰는 방법 아침을 어떻게 보내야 할까? 뇌 최적화 방법 3가지 IQ와 뇌 뇌는 근육과 비슷하다. IQ는 거의 고정되어 있다. 하지만 뇌는 IQ만으로 결정되는 게 아니다. 인간의 뇌를 얼마나 훈련하느냐가 중요하다. 인간의 뇌의 원리 컴퓨터와 비슷 뇌에 여러 창을 띄우면 현재 해야 할 일을 방해받는다. (비효율 발생) 뇌를 깨끗하게 해야 한다. ← 스트레스를 없애고 일을 효율적으로 하고 아이디어를 잘 생성해 내야 한다. 뇌를 위해 아침을 어떻게 보낼까? 아침에 일어나면 뇌를 쓸 수 있는 용량이 있다. 판단을 하는 순간 뇌 용량을 쓰게 된다. 아침에 일어나서.. 2023. 8. 2.
자청 추천 도서 베스트셀러 5권 : 욕망의 진화, 지능의 역설 등 오타쿠 흙수저의 인생을 연봉 10억으로 바꿔준 5권의 책 라이프해커 자청 2019.6.12 유튜브 추천 도서 5권 및 역행자 확장판에 나오는 추천 도서 1권 더! 오타쿠 흙수저의 인생을 연봉 10억으로 바꿔준 5권의 책 심리학책, 베스트셀러, 자청 추천 도서 1-정리하는 뇌 인간의 뇌도 많은 프로그램이 실행되면 굉장히 비효율적이다. 인간의 뇌를 3, 4배 이상으로 효율적으로 활용할 수 있게 도와주는 책. 2-지능의 사생활 (지능의 역설) 사람의 마음을 분석하고, 상대방이 왜 이런 판단을 하는지, 이 사람은 왜 이렇게 생각할까 등은 지능에 따른 연관도가 굉장히 높다. 이걸 통해 사람을 파악하는 능력을 키울 수 있다. 3-욕망의 진화 남녀에 관한 바이블. 남녀에 대한 심리를 이해하면 가족, 사업 등 모든 부.. 2023. 7. 29.
지능의 역설, 가나자와 사토시, 자청 추천 도서 지능에 관한 환상 깨트리기 지능의 역설, 가나자와 사토시, 자청 추천 도서 우리가 몰랐던 기능의 사생활 지능이 높은 사람들에 대한 세상의 상식은 틀렸다! 지능이 높은 사람 특징 지능이 높은 사람일수록 진보적인 정치사상을 가지고 무신론자가 되기 쉽다. 지능이 높은 남성(여성은 아님)일수록 '성적 배타성'이라는 가치관을 중요시한다. (한편으론 지능이 높은 남자일수록 불륜을 저지르기도 쉽다.) 아침형 인간보다 저녁형 인간 쪽이 지능이 높다. 이성애자보다 동성애자 쪽이 지능이 높다. 지능이 높은 사람일수록 클래식 같은 악기 중심의 음악을 선호한다. 지능이 높은 사람일수록 술을 마시고 담배를 피우며 약물을 사용한다. 지능이 높은 여성(남성은 아님)일수록 자식의 수가 적으며 자식이 없는 선택을 한다. 여기에서 든 .. 2023. 7. 23.
무기력에 빠지게 만드는 최악의 말은? "쓸데없는 짓 하지마" 쓸데없는 짓 하지 마! 이 말은 왜 최악일까? 사람을 무기력하게 만들기 때문 나를 혹은 상대를 우울, 무기력에 빠뜨리는 최고의 방법은 무엇일까? 의미 없는 일을 계속하도록 만드는 것이다. 글을 쓰는 사람에게 '글을 쓰는 것'은 그 자체로 의미가 있는 일이다. 노래를 하는 사람에게 '노래'는 그 자체로 한다는 것에 큰 의미가 담긴다. 만약 글을 써야 할 사람에게 결국 그 글을 써봤자 아무 소용없는 짓이라고 이야기하거나, 글과 전혀 관련 없는 다른 일을 시킨다면 어떻게 될까? 자연스럽게 사람은 무기력에 빠진다. 자기에게 맞는 일을 부여하지 않고 그 사람에게 적합한 일을 주지 않으면 우울, 무기력이 따라온다. 이는 자연스럽게 삶과 꿈, 일의 실패로 이어질 가능성이 높아진다. 최악의 말 TOP3 지금까지 이거 .. 2023. 7. 18.
인생사 새옹지마 어차피 당신은 잘 된다 인생사 새옹지마 어차피 당신은 잘 된다 글 쓰는 것에 대한 사랑과 누군가의 악의적 괴롭힘으로 힘든 시간을 보냈다. 그러다 자청 님의 강의를 들었다. 지금 내 상황에 딱 맞는 이야기가 나와서 기록으로 남긴다. 혹시 누군가에게 배신당했거나 타인 때문에 괴롭거나 뭘 해도 잘 안 풀리는 기분이 들거나 열심히 해오던 것을 빼앗겼거나 까짓 거 다 포기하고 싶은 심정이라면 이 글이 조금이라도 도움이 되길 기도해 본다. 나 또한 미래에 다시 이런 일이 생겼을 때 조금이라도 더 빨리 회복하기 위해 기록을 남긴다. 잊지 말자, 인생사 새옹지마 혹은 전화위복 새옹지마란? : 인생의 행복과 불행은 변수가 많으므로 예측, 단정하기가 어렵다는 뜻 전화위복 : 재앙이 오히려 복이 되어 돌아오다 아무리 힘들어도 아무리 억울해도 아무.. 2023. 7. 6.

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