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목표 달성만 하면 성공 마인드가 생길까? - 7일 30분 챌린지 목표 달성만 하면 성공 마인드가 생길까? NO 오늘 챌린지로 읽은 책 어워드 : 초사고 글쓰기 7일 30분 챌린지 day8 효능감을 발달시키기 위해서는 지금까지 관찰해 온 것에 더해 두 가지 조건이 더 필요하다. 하나는 스스로 자기 향상을 실감할 수 있어야 한다. 향상의 판단 기준이 외부에 잇는 한, 성공의 기쁨도 기껏해야 일시적인 것일 뿐이다. 그것만으로는 좀처럼 의욕적인 삶으로 이끌어주지 못한다. 또 한 가지는 자기 향상이 자신에게 가치 있고 진정으로 '좋아하는' 것이어야만 한다는 점이다. -숨은 붙어 있으니 살아야겠고 목표를 달성하기만 하면 '효능감'이 생길까? 정답은 NO. 단순히 목표만 달성한다고 해서 효능감이 벼락처럼 생기진 않는다. 즉, 목표 달성만 하면 성공 마인드가 생기는 것은 아니다. .. 2023. 10. 6.

노력귀인과 노력 만능주의 - 초사고 글쓰기 7일 30분 챌린지 노력귀인과 노력 만능주의 초사고 글쓰기 7일 30분 챌린지 오늘 챌린지로 읽은 책 어워드 : 초사고 글쓰기 7일 30분 챌린지 day7 노력귀인 : 사물의 원인이 노력에 있다고 믿는 것 ex. 해결 불가능한 실험 과제에 대한 태도 -노력귀인이 높은 사람 : "나는 이렇게 도전하는 것이 좋아!" -노력귀인이 낮은 사람 : "아휴, 재미없어!" 타고난 재능이 없으면 할 수 없다는 말을 종종 들었다. 웹소설을 비롯한 글쓰기를 시작했을 때도 '천부적 재능'이란 이야기를 많이 들었다. 누구나 글을 쓸 수는 있지만, 사랑받는 글을 쓰기 위해서는 재능이 필요하다는 말이었다. 글을 잘 쓰는 사람, 유독 감각이 좋은 사람이 있을 수는 있다. 하지만 그게 인생의 전부인양 떠드는 사람들을 보면 마음이 불편하다. 그런 식으로.. 2023. 10. 5.

성장 마인드셋과 헛된 희망 증후군 - 초사고 글쓰기 7일 30분 챌린지 미래의 나를 구하러 갑니다 - 7일 30분 챌린지 day5 초사고 글쓰기 7일 30분 챌린지 성장 마인드셋 헛된 희망 증후군 오늘 챌린지로 읽은 책 어워드 : 7일 30분 챌린지 day5 ※ 헛된 희망 증후군 : 과거 경험에 비추어보아 전혀 근거가 없는데도 자신감이 과도하거나, 미래는 지금까지와는 다를 것이라는 맹목적 희망에 치우친 살마은 오히려 자기효능 기대(자기효능감)가 떨어지는 결과를 낳아 실패할 가능성이 높다. 단기간에 너무 많은 것을 해내려 하거나, 한꺼번에 급격히 자신을 변화시키려는 시도는 '헛된 희망 증후군'에 해당한다. ※ 성장 마인드셋 : 삶을 앞으로 나아가는 과정으로 보기 때문에 새로운 도전을 즐기고 자신을 발전시키는 배움에 중점을 두는 목표를 선호한다. 배움에 초점이 맞춰져 있어서 크.. 2023. 10. 3.

자기효능감에 대한 오해 5가지 - 초사고 글쓰기 7일 30분 챌린지 미래의 나를 구하러 갑니다 - 7일 30분 챌린지 day4 자기효능감 = 자기기대 효능 숨은 붙어 있으니 살아야겠고 초사고 글쓰기 7일 30분 챌린지 오늘 챌린지로 읽은 책 어워드 : 7일 30분 챌린지 day4 ※ 자기기대 효능이란? -자기효능감으로 자신감, 유능감과 다름 -잘할 것 같은 막연한 기분이나 일시적 느낌 X -특정 상황에서 어떤 것을 성취해내기 위한 행동을 얼마나 잘 실행할 수 있는지에 대한 믿음 -특정 조건에서 어떤 과업을 자신의 기술이나 능력으로 해낼 수 있는가에 대한 인식 -'잘한다'는 믿음이 아니라 '잘할 수 있다'라는 믿음 -잘하기 위해서는 어떤 행동이 필요한지 아는 것까지 포함 ※ 자기효능 기대에 대한 오해 5가지 1-자기 효능 기대는 결과에 대한 기대가 아니다. *결과 = 자신.. 2023. 10. 2.

슬로싱킹, 황농문 - 7일 30분 챌린지 day3 슬로싱킹, 황농문 - 7일 30분 챌린지 day3 수학 공부하라고? 오늘 챌린지로 읽은 책 어워드 : 7일 30분 챌린지 day3 슬로싱킹 장기 몰입 원칙 11 1. 자는 시간이 곧 복습하는 시간 장기간 효율적으로 몰입하기 위해서는 몸과 마음의 컨디션을 최상으로 유지해야 하므로 잠을 줄여서는 안 된다. 잠자는 시간은 낮에 학습한 내용을 자는 동안 힘들이지 않고 공짜로 복습하는 시간이다. 2. 슬로싱킹과 20분 선잠 습관화 슬로싱킹의 핵심이자 몰입도를 올리는 가장 좋은 방법은 선잠이다. 책상에 앉은 채로 엎드려 자도 좋고, 엎드린 자세가 불편하면 목을 받쳐주는 의자를 사용하면 된다. 이런 의자가 없을 때는 의자를 벽 가까이에 붙인 채 여행용 목 베개를 쓰면 목을 안정적으로 받치는 자세를 취할 수 있다. 의.. 2023. 10. 1.

미래의 나를 구하러 갑니다 - 7일 30분 챌린지 day2 미래의 나를 구하러 갑니다 - 7일 30분 챌린지 day2 오늘 챌린지로 읽은 책 어워드 : 7일 30분 챌린지 day2 내가 과거에 했던 일이 아니거나 앞으로 할 법한 일이 아니라고 생각할 때 우리 뇌는 덜 준비하는 경향이 있습니다. -미래의 나를 구하러 갑니다 뇌는 과거에 실제로 한 일과 미래에 아마도 할 일을 같은 신경망에서 처리한다. 시리즈에서 자주 보았던 생생하게 꿈꾸면 이루어진다, 상상이 현실이 된다는 말은 뇌 과학적으로 이미 입증이 된 이야기였다. 미래를 상상하는 신경계와 과거를 회상하는 신경계가 겹친다는 사실은 신기하다. 하지만, 이런 이론을 읽으면서도 그래서 어떻게 생생하게 상상하라는 건지 잘 떠오르지 않았다. 미래에 이미 성공한 나를 성공하는 것이 과연 망상이나 몽상이 아니게 하려면 어.. 2023. 9. 30.

미래의 나를 구하러 갑니다 - 7일 30분 챌린지(0929-1006) 7일 30분 챌린지(0929-1006)- day1 오늘 20분 챌린지로 읽은 책 위어드 : 뇌가 효율적으로 처리하는 '자동반응'이기 때문에 의식적 '목표'보다는 내가 처한 '맥락'의 영향을 더 많이 받습니다. -미래의 나를 구하러 갑니다 습관을 제대로 만들지 못하는 이유는 의지부족이 아니라 '설계 결함'이 문제이다. 사람의 행동을 제어하는 주체는 '내 생각'에서 '환경 신호'로 옮겨가기 때문이다. 물론 생각이나 의지만으로 잘 해내는 사람도 있겠지만, 필자처럼 생각 그 이상의 무언가를 필요로 하는 사람들에게는 에 나온 습관 설계에 관한 부분이 도움이 될 것이다. 과거의 심리학이 그랬던 것처럼 필자 또한 습관을 '극복해야 할 문제' 비슷하게 여겼다. 습관 형성에 실패할 때면, '왜 이렇게 의지가 약할까?' .. 2023. 9. 29.

돈의 속성, 사장학개론 - 김승호 돈의 속성, 사장학개론 - 김승호 삶을 사는 6가지 원칙 1-실패했을 때 걷기&정갈한 음식 먹기 *정갈하게 먹기 =소식하며 집중력 유지하기 *실패했을 때 정갈한 음식 먹기, 이불 걷기 등을 시도하면 패닉에서 빠져나온다. 2-술, 담배를 하는 사람과 멀리하라 3-독서 *돈이 많은 사람보다 독서하고 똑똑한 사람이 더 두렵다 4-메모와 기록을 하라 *메모와 기록하지 않는 삶 = 비효율적인 삶 5-단정하게 옷을 입고 사치하지 말아라 *진짜 탑급이면 괜찮지만 서로서로 눈치를 좀 봐야 한다. 즉, 때와 장소를 가려야 한다. 6-무례한 사람을 다루는 법 1) 싸우지 말고 무시하라 2) 유머 전략 ex. 간디 에피소드 - 돼지와 새 사업의 원칙 1-크게 성공한 사람은 8시간 일한다. *일을 죽어라 하는 사람들 중 자기.. 2023. 9. 26.

10조 회사 야놀자 이수진 대표 - 리스타트 10조 회사 야놀자 이수진 대표에게 배운 인생의 중요한 포인트 1) 딱 한 가지 일을 일단 잘하는 게 중요하다. 경제적 자유도 좋지만 본인이 가장 잘 아는 분야에 들어가야 한다. 2) 사업이란? '문제해결'을 했다는 뜻이다. 3) 야놀자의 경우? 비효율을 제거하고 리뷰를 통해 사람들의 평가를 공유했다. 가격 공유, 예약 등 필요한 정보를 제공했다. 4) 생각을 하기 위해서는 어떤 행동을 반복해야 한다. 스타트업을 하고 싶으면 관련된 모임, 유튜브 보기, 책 읽기 등 계속 실천해야 한다. 5) 적을 만들지 말아라 저격 유튜버 = 끝이 안 좋다. 혼자 하게 되면 아무리 천재라도 속도에 한계가 있다. 6) 멘토는 책이다. 책에 진리가 있다. 7) 내 탓하기 겸손해야만 할 수 있다. 8) 마라톤을 하며 깨달은 .. 2023. 9. 24.

초사고 글쓰기 방법 업그레이드 : 자청 블로그를 읽고 초사고 글쓰기 방법 업그레이드 : 자청 블로그를 읽고 29만 원짜리 전자책을 어떻게 파는 걸까? 초사고 글쓰기는 앞으로 어떻게 업그레이드할까? 책 한 권을 290,000원에 파는 비법은? 어떻게 전자책 한 권을 290,000원에 팔 생각을 했을까? 심지어 잘 팔린다. 웹소설은 1편당 100원이지만, 그 100원을 팔기도 힘들어서 고심하는 사람들이 많다. 도대체 어떻게 해야 한 권의 책을 29만 원에 팔면서도 끝없는 인기를 구가하는 것일까. 텀블벅, 와디즈 등 펀딩 사이트에 5만 원 이상 넘어가는 책을 보면 '솔직이 이 돈 주고 살만 한가?' 고민한다. 몇 번은 한 번에 10만 원 가까이 후원한 적이 있다. 결과가 그렇게 만족스럽지만은 않았다. 필자의 취미 중 하나가 책을 수집하는 것이다. 이 취미가 있어.. 2023. 9. 23.

서울대 황농문 교수 - 몰입, 도파민 중독, 무중력 의자 서울대 황농문 교수 - 몰입, 도파민 중독 무중력 의자(쿠팡) 영상 핵심 요약 1) 우리 뇌는 경험한 것을 기억한다. (과정이 괴로워도) 도파민이 나오면 결괏값을 기억한다. 2) 50시간 몰입의 법칙 -처음엔 10, 20분으로 시작한다. -몰입으로 도파민 분비(쾌락)를 받은 경험 때문에 자동으로 뇌를 몰입한다. -뇌는 처음엔 고통스러워도 결과적으로 도파민이 안 오면 즐거운 것으로 기억한다. -3일 동안 쉬지 않고 생각을 한다. 기적과 같은 아이어가 나온다. -17시간 정도 사람은 생각할 수 있다. 17시간x3일=51시간 50시간 연속으로 생각하는 훈련을 해야 한다. -금요일 오후 6시부터 ~ 월요일 아침까지 몰입 시도해 보기. 3) 문제 1개를 생각해야 한다. 그런 상태를 몇 개을 보내면 영재의 뇌가 된.. 2023. 9. 22.

흙수저를 회장님으로 만들어준 5권의 책 : 미움받을 용기 등 흙수저를 회장님으로 만들어준 5권의 책(준오헤어 강윤선) 목표의 중요성 자청 전자책과 종이책에 관해 영상 핵심 요약 30년 독서 경영 -한 달에 1권 읽음 준오헤어 강윤선의 베스트 5권 1) 미움받을 용기 -미움받을 용기가 없기 때문에 하기 싫은 거 하면서 결과가 안 좋게 나온다. -'너답게 살아라' -남에게 잘 보이려고 하기 싫은 일을 하기도 한다. → 결과가 나쁘다. -살인, 폭행 등 빼고 다른 건 NO 해도 된다. -상대 비위를 맞추면 지친다. -미움받을 용기는 어느 날 갑자기 나타나는 게 아니다. 용기도 만들어지는 것이다. -정확하게 이야기하는 것도 습관이다. -미움받을 용기를 위해 거절하는 연습을 하자. -필요 이상의 상상, 걱정을 하기보다 단호하게 결정해야 한다. -자신감을 갖고 필요한 것을 .. 2023. 9. 21.

성공을 위해 반드시 실천해야 한다 - 몰입, 황농문 은 반드시 실천해야 한다 성공을 위해! 1 자청_영상 속 핵심 평범하게 사는 사람들은 몰입을 하지 않는다. 평범한 사람들의 3가지 특징 1) 생각을 안 한다. 2) 쉽게 포기한다. 3) 머리가 나쁘다. 몰입의 즐거움을 경험하면 모든 문제를 풀 수 있다는 자신감이 생긴다. 자청의 몰입을 읽은 후 변화 1) 자신감이 생겼다. 몰입 경험 후 해도 안 될 거야라는 생각이 사라졌다. 2) 머리가 좋아졌다. 문제를 풀고 도파민이 분비된다. 일반 사람들보다 머리가 좋아진다. 3) 몰입도 중요하지만 중간중간 다른 곳에 집중하는 포인트가 있어야 한다. 운동도 해야 한다. 4) 문제 하나를 몰입 → 며칠 후 자동으로 풀리기도 한다. 뇌는 문제를 많이 심어두면 둘수록 좋다. 뇌는 스스로 문제를 풀려고 한다. 몰입을 한 일은.. 2023. 9. 19.

악인론, 손수현 - 필독서 악인론, 손수현 분노일기 거미줄 이론 독서법 등 아무튼 필독서 영상 핵심 정리 1) 분노 일기를 써라 감사일기 = 지속적으로 합리화하게 된다. 왜 내 인생은 이따위인지 써보고 객관적으로 발전할 수 있도록 노력 성취욕이 없는 사람이라면 감사일기만 써도 된다. 반대로 성취욕이 있는 타입이라면 감사일기만으로 한계가 있고 불행이 찾아올 수 있다. 감사 일기만 쓰다 보면 합리화하면서 발전이 없어진다. 자신을 객관적으로 바라보고 부정적인 부분은 부정적으로 판단하라. 적절한 긍정적 마인드와 자기비판적 마인드를 합쳐라 2) 거미줄 이론 모든 책을 다 읽기보다 중요한 개념을 이해하는 게 중요하다. 거미줄의 중앙부, 핵심 단어를 마스터해야 한다. 3) 엉망진창 글쓰기 글쓰기 = 뇌를 똑똑하게 만드는 훈련 방법 사람은 누구.. 2023. 9. 18.

무일푼 취준생을 월수입 억대 크리에이터로 - 지무비 무일푼 취준생을 월수입 억대 크리에이터로 영상 핵심 정리 와..미친 개꿀빠는 영화 유튜버 지무비 월수익 매쳤다. 월 100억??? 1) 지무비, 백수인 상태로 졸업했다. 2) 그냥 하는 게 정말 중요하다. 심리적인 장벽이 있기 때문에 사람은 망설인다. 빠른 시작 모르면 책 읽기 3) 일단 시작하고 모르면 그때 책 읽으면 된다. 4) 새옹지마 안 좋아 보이는 일이 최고의 행복이 될 수 있다. 를 보고 힘을 냈다. 취업하고 나서 유튜브 하려고 했지만 바로 시작했다. 5) 지무비, 7개월 동안 수입 없이 일했다. 유튜브는 정말 잘됐지만 상황이 문제였다. (당시 유튜브 정책상 신규채널의 수익 창출을 금지함) 언젠가 잘 될 거라 생각하고 계속했다. 7개월 후에 수익 허가가 났다. 수익창출 이후 300 이상 수익이.. 2023. 9. 17.

역행자 중요 포인트 요약/슬럼프 극복 방법 인생은 끝내주는 놀이터다 95퍼센트의 인간은 타고난 운명 그래도 산다. 사람들은 이들을 순리자라 부른다. 5퍼센트의 인간은 본성을 거스르는 능력을 가지고 있다. 이 능력으로 인생의 자유를 얻고, 경제적 자유를 누린다. 유전자, 무의식, 자의식 꼭두각시에 벗어난 자, 사람들은 이들을 역행자라 부른다. 역행자 중요 포인트 요약 역행자 7단계 (0단계 무의식 균열) 1단계 자의식 해체 2단계 정체성 만들기 3단계 유전자 오작동 극복 4단계 뇌 자동화 5단계 역행자의 지식 6단계 경제적 자유를 얻는 구체적 루트 7단계 역행자의 쳇바퀴 무의식 균열을 내는 방법은? 1) 스토리텔링 책 보기 2) 나와 비슷한 주변 사람의 변화 보기 자의식 해체를 하고 정체성 만들기를 해야 한다. 정체성 만들기는 어떻게 하는 건가? .. 2023. 9. 16.

부자는 반드시 하는 2가지 습관 - 당신의 생각을 정리해드립니다 부자는 반드시 하는 2가지 습관 당신의 생각을 정리해 드립니다 미래경쟁력을 위한 4가지 영상 핵심 정리 1) 가난한 사람과 부자의 습관 차이 메모 → 아이디어 기록해야 한다. 메모가 필요 없다는 사람은 인생을 하드 코어로 사는 것이다. 2) 체계적 생각 정리 방 토요일, 일요일에 시간을 정해서 아이디어, 내가 했어야 하는 일을 메모한다. 안 했다는 생각에 스트레스가 많아진다. 놀면서 외면하는 게 아니라 메모를 하면 마음이 편해진다. 중요도를 표시한다. 3) 문제가 있을 때 사람들은? 1-실제해결 2-잊어버리기 → 많은 사람은 잊어버리는 걸 택한다. 하지만 실제 해결하는 사람도 있다. 4) 인생은 어떻게 하면 잘 살까? 1-문제 해결사 : 세상을 게임으로 바라본다. 2-회피형 문제가 주어졌을 때 해결할 것.. 2023. 9. 12.

나이 들수록 멍청한 사람 VS 똑똑해지는 사람 - 인스타 브레인 나이 들수록 멍청한 사람 VS 똑똑해지는 사람 - 인스타 브레인 영상 핵심 정리 1) 심리적인 문제가 일어나는 이유는? 뇌의 보상체계가 망가졌기 때문이다. 2) 인간은 스토리를 보면서 재미를 느끼도록 진화가 되어 있다. 3) 모든 인간은 성장을 하면서 행복을 느낀다. → 즉, 행복을 느끼기 위해서는 노력을 하다가 그걸 해결했을 때 행복해지고 그 감정이 오래 가게 된다. 이게 반복되면 문제해결력이 생기니까 인생에 대한 자립심이 생기게 된다. 4) 악플다는 사람의 심리? = 잘못된 보상 체계 아무 노력도 없이 상대를 깔아뭉개고 상대방 보다 똑똑한 척 댓글을 달면 뇌에서는 순간적으로 진통제를 놔준다. 5) 뇌용량을 제대로 써야 한다. 아침 1~2시간이 뇌가 가장 팔팔할 때다. 6) 멀티태스킹 X 전환비용을 많.. 2023. 9. 10.

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