나이 들수록 멍청한 사람 VS 똑똑해지는 사람 - 인스타 브레인

 

 

나이 들수록 멍청한 사람 VS 똑똑해지는 사람

- 인스타 브레인

 

 

 

 

영상 핵심 정리

1) 심리적인 문제가 일어나는 이유는?

뇌의 보상체계가 망가졌기 때문이다.

 

 

 

2) 인간은 스토리를 보면서 재미를 느끼도록 진화가 되어 있다.

 

 

 

3) 모든 인간은 성장을 하면서 행복을 느낀다.

→ 즉, 행복을 느끼기 위해서는

노력을 하다가 그걸 해결했을 때 행복해지고

그 감정이 오래 가게 된다.

이게 반복되면 문제해결력이 생기니까

인생에 대한 자립심이 생기게 된다.

 

 

 

4) 악플다는 사람의 심리? = 잘못된 보상 체계

아무 노력도 없이 상대를 깔아뭉개고

상대방 보다 똑똑한 척 댓글을 달면

뇌에서는 순간적으로 진통제를 놔준다.

 

 

 

5) 뇌용량을 제대로 써야 한다.

아침 1~2시간이 뇌가 가장 팔팔할 때다.

 

 

 

6) 멀티태스킹 X

전환비용을 많이 쓰는 행위.

 

 

 

7) SNS 할 때 기분이 안 좋아진다면

자제를 해야 한다.

남과 비교해서 불행을 느끼게 때문에.

 

 

 

8) 필수 행동 2가지

1-움직이기

뇌는 사낭할 때 집중도가 높아지도록 진화되어 있다.

신체 단련을 하지 않으면 사람은 스스로 약하다고 생각한다.

집중력이 높아지려면 신체를 단현하자.

 

2-일주일에 1번 (혹은 하루 1번)

핸드폰을 꺼두자.

1~2분씩 매일 폰 사용량을 줄여가자.

 

 

 

9) 보상 체계 제대로 알기

아무런 노력도 하지 않는 상태에서

좋은 결과만 나오는 것은

뇌 손상, 우울감이 온다.

 

 

 

 

 

 

 

 

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Oranges and Wine Bottle (ca. 1861–1897) / E. Meyner (American, 20th Century)

1) 나이 들수록 멍청한 사람 VS 똑똑해지는 사람

 

소위 말하는 꼰대를 자주 만나는 요즘이다.

 

 

꼰대 또는 꼰데는 본래 아버지나 교사 등 나이 많은 사람을 가리켜 학생이나 청소년들이 쓰던 은어였으나, 근래에는 자기의 구태의연한 사고방식을 타인에게 강요하는 이른바 꼰대질을 하는 직장 상사나 나이 많은 사람을 가리키는 말로 변형된 속어이다.

-출처 : 위키백과

 

 

스트레스가 얼마나 큰지.. 온몸에 문제가 생길 지경이었다. 그땐 악몽에 시달리고, 폭식을 하고, 잠만 자고 싶었다. 필자는 다양한 몸의 증상을 알아차린 즉시 행동했다. 꼰대들로부터 탈출을 하거나 무시를 하는 게 가장 현명한 방법이라고 판단했으며 현실적으로 '무시'라는 방법부터 시도했다.

 

 

개인적으로 꼰대들을 보면 현명하다의 반대말이 생각난다. 다른 사람의 일에 간섭하거나 과도하게 개입하는 사람의 경우 행복해 보이지도 않고, 똑똑해 보이지도 않는다. 그저 한심해 보일뿐. 자신의 행동이 다른 사람에게 불편함을 주거나 갈등을 일으킬 수 있다는 걸 인지하지 못하는 거 같기 때문이다. 기본 상식적인 부분이 없는 거고, 타인을 배려하는 지능이 낮은 거라서 안타깝게 느껴질 때도 있다.

 

 

나이가 들수록 똑똑한 사람이 있는가 하면 그 반대가 되는 사람도 있다. (모든 꼰대가 다 같은 것은 아니겠지만.) 세월이 가면 갈수록 스스로에게 더 많은 애정과 관심을 준다면 좋겠다. 그럼 꼰대라는 존재가 세상에서 점점 사라지지 않을까.

 

 

 

2) 인스타 브레인을 읽고

 

처음 1회독을 했을 때, 큰 감흥이 없었다. 당연한 소리를 하고 있어~라고 생각했던 책.

 

 

하지만 시간이 흐르고 2 회독을 했을 땐, 현재 생활에서 바로 적용할 부분을 찾을 수 있어서 베스트 책이라 생각했다. 스마트폰을 달고 사는 사람, 중독에서 쉽게 벗어나지 못하는 사람에게 필수인 책이었다.

 

 

뇌가 왜 그렇게 행동하는지를 이해하게 만들고, 그 이해를 바탕으로 현재 내 '뇌'에 더 좋은 선택을 할 수 있도록 만들어준다.

 

 

필자의 경우 스마트폰 사용이 현저하게 줄었다. 원래 인스타를 정말 많이 했었다. 네이버 블로그나 다른 SNS 채널을 전혀 하지 않고 인스타 관리에만 좀 더 투자를 했었다. 하지만 요즘엔 그마저도 줄이고 또 줄여서 본질 업그레이드에 더 집중하고 있다.

 

 

인스타를 비롯해 SNS는 현명하게 활용해야 한다. 이를 위해 스마트폰 사용을 자제하고 스스로의 뇌를 잘 사용하는 방법을 찾아야 한다. <인스타 브레인>은 어렵지 않게 삶에 핵심적인 뇌 사용법을 알려준다.

 

 

 

 

 

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